Miléna W, accompagnement corporel et physique du musicien, kinésithérapeute et coach

À PROPOS

PRÉAMBULE​

Je ne parlerai pas dans ce site de tout ce que nous pouvons rencontrer comme difficultés, comme questionnements en tant que musicien, ce n’est pas le propos. Chaque problématique est personnelle et répond à un historique qui vous appartient. Vous en savez donc autant, voir plus que moi sur ce qui vous arrive. Par contre, mon métier est de vous apporter des solutions qui vous correspondent et de vous aider à les faire vôtres.  N’hésitez pas à me contacter pour approfondir ensemble de manière pertinente ce qui fait que vous êtes amenés aujourd’hui à réfléchir à un accompagnement corporel et physique ou à un coaching autour de votre pratique musicale qu’elle soit instrumentale ou vocale.

MA PRATIQUE

Ma formation de kinésithérapeute et mon parcours personnel sont à l’origine d’une pratique basée sur la connaissance du corps, son mouvement et sa respiration.

Pour un musicien, le mouvement et la respiration, alliés indissociables, sont synonymes de précision, d’exigence, de finesse, d’automatismes (justement maîtrisés), d’émotions, de partage, de précision, d’endurance, de présence, d’anticipation, de communication, de transmission… C’est un art qui ne sait pas faire semblant.

Pour cela l’accompagnement d’un musicien ne peut faire abstraction de l’une ou l’autre des composantes qui le définit en tant qu’être humain comme de musicien.

Comment

Je me présente souvent comme une « détective »: j’observe, j’écoute, je pose des questions, je prends en main (au sens littéral comme au sens figuré) séparément et ensemble, le musicien et son instrument. Je m’adapte, en permanence, à la personne ou aux personnes qui se trouvent en face de moi.

Objectifs

Mon expérience du corps, de la musique et de leur interaction inévitable lorsque l’on est musicien me permet de vous proposer une approche ayant comme objectif principal de vous accompagner vers une plus grande compréhension, autonomisation face à cet autre instrument qu’est votre corps. Apprendre à le connaître, le comprendre, l’apprivoiser, l’écouter mieux ou différemment quelque soit le contexte.

Contexte

Que vous ayez des douleurs ou simplement des gênes, une impossibilité de jouer, une perte de sensation, une simple envie d’aller plus loin dans votre rapport au corps en lien avec votre pratique ou encore une échéance importante qui nécessite toute votre présence et votre perfection, je vous propose de trouver ensemble liberté, précision, endurance, plaisir et confiance. Autrement dit, trouver un équilibre qui vous corresponde sans et avec votre instrument, les deux étant intimement liés.

PARCOURS PROFESSIONNEL

Cela fait 10 ans que ma pratique professionnelle est entièrement dédiée aux musiciens.
 Après obtention du diplôme de masseur kinésithérapeute à Bruxelles, j’ai suivi la formation “Médecine des Arts ®”. À la suite de celle-ci, je me suis associée à la Clinique du Musicien et de la Performance Musicale ® à Paris pendant plusieurs années. J’ai eu la chance d’y côtoyer une grande et large palette de musiciens. De ces années de travail avec les musiciens, de formations (posturologie, art de la parole, éducation somatique, rééducation maxillo-faciale et linguale…), de recherche, de compréhension, de partage et de plaisir est née ce qu’un patient a appelé en rigolant « la méthode Miléna! ». Et ça continue…

QUI SUIS-JE ?

Je m’appelle Miléna / J’ai 35 ans / La pratique instrumentale (hautbois, flûte traversière) et vocale fait partie de ma vie depuis l’âge de 5 ans / Je suis mère de deux enfants magnifiques / J’aime la vie, la musique et l’humain / J’ai décidé de les côtoyer de près, avec passion, interrogation et adaptation permanente / Je les écoute, les observe, apprends à les connaître avec beaucoup d’humilité / J’ai habitude de dire aux musiciens avec qui je travaille, que je ne détiens aucune réponse / Je n’essaye pas de répondre à des « pourquoi? » mais m’efforce de m’approcher de « comment? »…

CONSULTATIONS INDIVIDUELLES

COMMENT 

  • Je me déplace sur un lieu de votre choix (domicile, espace de répétition, studio, lieu de travail…).

  • Première prise de contact par visio. ou téléphone pour déterminer ce que l’on peut faire ensemble

  • Présence à Paris une semaine par mois.

Remarque: possibilité de travailler aussi par visioconférence si aucune autre solution n’est envisageable.

POURQUOI

Affiner, corriger, équilibrer…votre engagement corporel et physique lors de votre pratique musicale qu’elle soit instrumentale ou vocale.

Ecouter, comprendre, apprivoiser… les différents enjeux (corporels, physiques et mentaux) liés à cette pratique.

Pour les enseignants, nous pouvons aussi préciser ou développer ensemble un vocabulaire adapté à votre rôle de pédagogue.

Pour les musiciennes en période pré ou post-natale: trouver un équilibre corporel, physique et psychique en ne négligeant ni votre pratique ni votre vie de maman.

OBJECTIF · OUTILS

L’objectif principal est de transmettre des outils théoriques et pratiques, préventifs ou curatifs adaptés à chaque musicien. Apporter des réponses à des problématiques et/ou questionnements récents ou persistants que le musicien rencontre dans sa pratique qu’ils soient d’ordre corporel, physique et/ou mental.

 

 

 

LA SUITE EN COURS DE RÉÉCRITURE

MASTERCLASSES

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INSTITUTIONS

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COLLECTIFS

POUR QUI

Participants de masterclasses.

Élèves et professeurs des conservatoires, pôles supérieurs, écoles de musique ou autres établissements d’enseignement musical.

Musiciens d’orchestres, d’ensembles musicaux, groupes…

POURQUOI 

Il n’est plus à prouver que la prévention en matière de santé est bien plus efficace que le seul aspect curatif.

Le corps étant l’interlocuteur privilégié du musicien il est bon que ces deux acteurs apprennent à se connaître, s’écouter et se comprendre pour qu’un équilibre corporel, physique et psychique propre à chacun puisse naître de leur interaction et profiter ainsi à l’expression de leur art.

FORMAT

Masterclasses / Orchestres / ensembles musicaux / groupes…

Il est possible d’aborder plusieurs thématiques sous différentes formes d’ateliers associant pratiques et théories. Parlons-en ensemble afin de déterminer le format adapté à votre demande.

Institutions

Je suis déjà intervenue pour exemple au Conservatoire royal de Bruxelles, au PESMD de Bordeaux ou encore à l’IMEP de la ville de Namur et chaque intervention s’est faite sous un format particulier.

STAGES

Les stages sont pensés pour permettre à chacun d’avoir accès à une forme adaptée à ses besoins et possibilités.

Ils sont de formes différentes concernant la durée et les thématiques abordées.

Différentes propositions seront faites prochainement.

JOURNÉE

À venir

WEEK-END

À venir

SEMAINE

À venir

TÉMOIGNAGES

J’ai connu Milena au début de ma dernière année d’étude au CNSM de Paris. Mon dos s’est bloqué, un début d’hernie discale s’est déclaré et j’ai assez vite été orienté vers Milena qui pratiquait à la Clinique du Musicien à Paris. Milena a tout de suite mis en place un protocole complet qui s’est très vite révélé efficace. Au-delà de la pure pratique de kiné, j’ai surtout été très agréablement surpris par sa prise en compte globale des différents paramètres, notamment au niveau mental et psychologique. Le rapport à la scène, au trac, à la pression, au travail quotidien de l’instrument mais aussi le répertoire joué, sont étudiés autant que les paramètres posturaux. C’est pourquoi, je ne peux qu’apporter un soutien franc à la démarche de Milena et j’encourage tous les musiciens à faire appel à elle pour commencer ce travail passionnant et efficace!

Guilhem Fabre Pianiste – Directeur artistique du projet uNopia

Je suis musicien et cela a été un plaisir de travailler avec Milena, qui a su être à l’écoute de demandes liées à ma profession. Avec intelligence, sensibilité et adaptabilité elle a trouvé les moyens pour améliorer durablement ma situation.

Olivier MarinAltiste (Interprétation/Composition/Création)

J’ai contacté Miléna suite à une tendinite causée par une pratique instrumentale soutenue combiné à un mauvais positionnement. Au delà de la résolution de ce problème qui perdurait, j’ai pu acquérir grâce à elle des outils à long terme afin d’agir sur mes différentes postures, avec un bénéfice certain. Son approche pédagogique et individualisée permet d’établir un rapport de confiance ainsi qu’une évolution importante.

Camille MolinosGuitariste (Interprète/Compositeur/Enseignant)

Violoniste depuis une vingtaine d’année, je suis venue consulter pour des problèmes de tensions musculaires au niveau du dos, des cervicales et des bras. C’est un problème qui se répétait depuis plusieurs années, dont je ne voyais pas l’issue, malgré des tentatives auprès de plusieurs professionnels. Comme j’habitais assez loin, je faisais l’aller-retour tous les 15 jours et nous avions ainsi augmenté la durée de la séance. Nous avions le temps, de poser, d’explorer, de démêler, ce qui est trop rare…

J’ai beaucoup appris auprès de Miléna. Son approche globale de la personne permet d’accompagner ses patients de manière précise et fine, en plus de connaître la réalité du terrain des artistes. Ce qui fait la différence avec un suivi classique, c’est l’humanité des échanges et l’adaptabilité de son protocole de soin en fonction de la personne, en plus de la transmission d’outils concrets pour gérer la mécanique du corps. Aujourd’hui, à la lumière de mon parcours, cette façon de travailler me paraît essentielle!

Madeline Ardouin — Violon – Chant – Ukulélé (Auteure/Compositrice/Interprète) 

Miléna Wolmark m’a demandé d’écrire mon témoignage.
Celui d’une rencontre avec une thérapeute à l’écoute, celui d’un « handicapé » de la main gauche comme je m’appelle parfois.
Cette dystonie de l’index m’a beaucoup perturbé et me gêne encore. J’étais tellement tendu, crispé, travaillant en force que j’ai perdu le contrôle de mon bras.
Mes doigts ne répondaient plus, mon bras était plus lourd qu’une grue. Les migraines se multipliaient.
La tendinite m’avait paralysé et cela en plein concert.
Dans mon corps, quelque chose s’était brisé.
Avec Miléna, par un suivi bi mensuel pendant plus d’un an, nous avons vaincu cette souffrance du corps et de l’esprit. À force d’exercices répétés quotidiennement, de massages, d’huiles essentielles, de repositionnement face à l’instrument, de respirations et beaucoup de psychologie.
Depuis quelques années, j’applique sa méthode et les tendinites ont disparu, mes migraines sont occasionnelles.
Reste mon index qui, certes s’assoupli avec les exercices mais je dois les pratiquer tous les jours.
En étant à l’écoute de mon corps j’arrive à prévoir les tensions plutôt qu’à les guérir.
Chère Miléna, je suis sur que l’on se reverra très bientôt pour comprendre un peu plus ce qui se passe dans nos fichus corps.

Bruno Gricourt Pianiste

Le travail que j’ai fait avec Milena est aussi important que celui que j’ai pu faire avec mes différents professeurs de violon. Il est présent dans ma pratique quotidienne et je le transmets tant que possible à mes élèves.

Clara Levy Violinist – Improviser – Sound Crafter

Miléna fut d’une grande aide à une période de ma vie où j’avais du mal à gérer mes douleurs aux avant-bras. Son travail m’a été bénéfique tant du point de vue de la posture que du point de vue du mental, avec des exercices qui m’aident et que je pratique encore aujourd’hui, bien après l’arrêt de nos séances. 

Clément Brechet Violoniste

J’ai fait connaissance avec Milena à la clinique du musicien pendant mes études au Cnsm de Paris. A l’époque mon médecin Monsieur Chamagne partait à la retraite et m’a fortement conseillé quelqu’un qui va sûrement savoir soigner mon problème avec l’épaule et le poignet de la main gauche. Son approche, ses compétences, sa générosité et sa détermination la recommande sans doute. Et voilà après 15 ans d’amitié bien évidemment sans problème ni au niveau d’épaule ni au niveau de poignet, je peux dire que Monsieur Chamagne a eu complètement raison.

Srdjan Grujicic Guitariste

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